Bleibe aktiv und gesund mit unseren vielseitigen Programmen
Unser Verein freut sich, ein umfangreiches Angebot speziell für Senioren präsentieren zu können. Unsere Programme sind darauf ausgerichtet, die Gesundheit und das Wohlbefinden von älteren Menschen zu fördern und gleichzeitig Gemeinschaft und Freude an Bewegung zu erleben. Hier sind unsere aktuellen Angebote:
Sitzgymnastik
Dieses Programm bietet eine sanfte Möglichkeit, die Mobilität und Flexibilität zu verbessern. Ideal für Senioren, die sich schonend bewegen möchten, um ihre Fitness zu erhalten oder zu verbessern.
Fit & Gesund (Gesundheitssport)
Mit gezielten Übungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskulatur aufgebaut und die allgemeine Fitness gesteigert. Dieses Angebot fördert die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden auf umfassende Weise.
Nordic Walking
Unsere Nordic Walking-Gruppe trifft sich regelmäßig, um gemeinsam die Natur zu erkunden und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Diese Sportart ist gelenkschonend und besonders gut geeignet, um die Ausdauer zu verbessern.
Herren Touren & Turnen
Dieses abwechslungsreiche Programm richtet sich speziell an Männer. In den hellen Monaten stehen Fahrradtouren auf dem Plan, während in den dunklen Monaten Fitnessübungen in der Halle durchgeführt werden. Eine perfekte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining.
Fit & Mobil – 3.000 Schritte gemeinsam
Dieses Programm zielt darauf ab, Senioren zu ermutigen, täglich mindestens 3.000 Schritte zu gehen. Spaziergänge in der Gruppe fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das soziale Miteinander. Dieses Angebot richtet sich speziell an alle Mitbürger/innen – eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht notwendig.
Tischtennis (Mannschaftssport)
Tischtennis fordert sowohl den Körper als auch den Geist und ist ein hervorragender Weg, um fit zu bleiben und gleichzeitig Spaß zu haben. Unsere Mannschaft bietet die Möglichkeit, regelmäßig zu trainieren und an Spielen teilzunehmen.
Spiele-Nachmittag (in Planung)
Wir planen in naher Zukunft regelmäßige Spiele-Nachmittage für Senioren, die auch für Nichtmitglieder offen sind. Wenn du uns bei der Umsetzung unterstützen möchtest, spreche uns gerne an!
Wir laden alle Senioren herzlich ein, an unseren Programmen teilzunehmen. Gemeinsam können wir aktiv bleiben, unsere Gesundheit fördern und neue Freundschaften schließen. Komm vorbei und mach mit!
Betreuer: Sandra Krüger, Telefon 04707/720196 und Doris Tiedemann, Telefon 04707/378