Fit und Gesund

Dein 60 min Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung deiner Fitness.

Trainingszeiten: Montag,
19:00 – 20:00 Uhr Gruppe 1 (weiblich)
20:00 – 21:00 Uhr Gruppe 2 (weiblich, männlich, divers)
Trainingsort: Dorfgemeinschaftshaus Krempel
Übungsleiterin: Sandra Krüger, Telefon 04707/720196

Du willst etwas für deine Gesundheit und Fitness tun?

Dann bist du genau bei uns richtig. In dem Gesundheitssportprogramm erwartet dich ein vielseitiges Fitnesstraining von Kopf bis Fuß, bei dem Spaß und Freude an der Bewegung im Vordergrund stehen. Mit den Zielen:

  • deine Kraft und Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken zu schulen
  • dein Gleichgewicht und Trittsicherheit zu stärken
  • die Erhaltung und Verbesserung deiner körperlichen Fitness und
  • Leistungsfähigkeit
  • sowie dein persönliches Wohlbefinden zu steigern.

Du kannst einfach mitmachen. Sportliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich.

Dir fehlt noch die Motivation – hier noch einige Fakten:

Regelmäßige Bewegung ist unerlässlich, um die Leistungsfähigkeit deines Körpers und damit auch deine Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten. Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht dich stark und standhaft, damit du auch in einigen Jahren den Alltag noch sicher meistern kann. Darüber hinaus trägt die körperlich-sportliche Aktivität auch zum Stressabbau und zu einer verbesserten Stresstoleranz bei.

Wir freuen uns auf DICH – DU bist herzlich willkommen.
Quellen: Supertrainer Beine und Po – rororo-Verlag