Nordic-Walking

Eine Stunde aktives Gehen (Walken) mit und ohne Nordic-Walking-Stöcken.

Trainingszeiten: Mittwoch, 19:30 – 20:30 Uhr
Zeitraum: April bis September
Treffpunkt: Dorfgemeinschaftshaus Krempel
Betreuer: Sandra Krüger, Telefon 04707/720196 und Hermann Kipp 04707/872

An die Stöcke, fertig, fit!

Jeder kann teilnehmen, der sich an der frischen Luft und in der Natur sowie in wirklich netter Gesellschaft bewegen möchte. Neueinsteiger mit und ohne „Gehilfen“ oder diejenigen, die nur mal „unsere gute Natur schnuppern“ möchten sind immer herzlich willkommen.

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.

Was kann man mit Nordic Walking erreichen:

• Muskulatur stärken und einen strafferen Körper bekommen
• Leistungsfähigkeit steigern und die Herzarbeit verbessern
• Rücken stärken, dies gesamte Rumpfmuskulatur stabilisieren
• Problemzonen wie Bauch, Bein und Po wirksam straffen
• Stoffwechsel anregen
• Beweglichkeit verbessern
• Stresshormone abbauen
• Immunsystem stärken
• Balance zwischen Körper, Geist und Seele erlangen

Quelle: Wikipedia, Nordic Walking Programme – GU Verlag